昆山飞米粒陈通阳心理咨询师｜咨询师的职业伦理，你了解多少？
为什么职业伦理这么重要很多人第一次做心理咨询时，最关心的一个问题就是，我在咨询室里说的话，会不会被别人知道？这个担心完全可以理解。毕竟心理咨询涉及的是一个人内心最私密的角落，你的情感困惑、家庭矛盾、童年创伤、甚至是那些你从来没有对任何人说过的秘密。如果这些内容不能被妥善保护，心理咨询不仅帮不了你，反而可能造成更大...
专业心理知识，助你了解心理健康
为什么职业伦理这么重要很多人第一次做心理咨询时，最关心的一个问题就是，我在咨询室里说的话，会不会被别人知道？这个担心完全可以理解。毕竟心理咨询涉及的是一个人内心最私密的角落，你的情感困惑、家庭矛盾、童年创伤、甚至是那些你从来没有对任何人说过的秘密。如果这些内容不能被妥善保护，心理咨询不仅帮不了你，反而可能造成更大...
做了一段时间咨询后，一个常见的困惑“我已经做了二十次咨询了，感觉好多了，但是不知道是不是该停。”“我怕停了之后又回到原来的样子。”“咨询做了这么久，好像也没什么新的进展了，是不是该换一种方式？”“咨询师说可以结束了，但我心里很不安。”作为在昆山执业的心理咨询师，这是很多来访者都会在某个阶段产生的困惑。心理咨询的结...
第一次去咨询，紧张是再正常不过的事“我想去做心理咨询，但又很紧张，不知道该说什么。”“第一次去咨询要做些什么准备？我需要带什么吗？”“我怕自己到时候什么都说不出来，白跑一趟。”作为在昆山执业的心理咨询师，我想先告诉你一件事，第一次做心理咨询感到紧张，是再正常不过的。几乎每一个第一次走进咨询室的人，都会有一种说不清...
不吵架的婚姻，不一定就是好婚姻“我们不怎么吵架，但他已经三个月没跟我说过一句完整的话了。”“每次有问题，他就沉默。不回应、不解释、不道歉。我就像在对着一堵墙说话。”“比起吵架，这种沉默更让我崩溃。吵架至少说明他还在乎，沉默就是完全无视我的存在。”作为在昆山做婚姻咨询的心理咨询师，我发现很多夫妻虽然表面上“相敬如宾...
那个“叛逆”的孩子，可能在偷偷求救“我家孩子最近脾气越来越差，动不动就摔门。”“成绩一落千丈，问他怎么回事就一句话不说。”“整天把自己关在房间里，不跟家里人交流。”很多家长把这些表现归结为“青春期的叛逆”，觉得过一阵子就好了。但作为在昆山做青少年心理咨询的咨询师，我想告诉你，有些时候，这些表现不是叛逆，而是孩子发...
咨询室是一面镜子，照见的从来不只是来访者很多人觉得心理咨询是咨询师帮助来访者，单向地给予支持、指导和疗愈。但做了这些年昆山心理咨询之后，我最深的感受是，这是一段双向的旅程。来访者在成长，我也在成长。每一来访者走进来的时候都带着他们独特的故事，有些沉重得让人喘不过气，有些看似平凡却暗流涌动。但无论故事的表象如何，内...
“你看起来挺好的呀，怎么会抑郁呢？”这是抑郁症患者最常听到的一句话。也许你还能正常上班，还能和朋友吃饭聊天，甚至在朋友圈里发着笑容灿烂的照片。但只有你自己知道，那副“挺好的”的外壳下面，你已经快要撑不住了。你可能早上醒来就觉得异常疲惫，好像一整晚都在做体力活。你失去了对一切事物的兴趣，以前喜欢的事情现在觉得毫无意...
很多人不知道自己正在经历焦虑症“你是不是太紧张了？”“别想那么多就好了。”“放松一点嘛。”，如果你正在经历焦虑，你大概已经听过太多这样的话了。你的家人和朋友可能觉得你只是“胆子小”或者“想太多”，甚至你自己也一度怀疑，是不是我太矫情了？是不是别人都能扛住，就我不行？我想告诉你，如果你正在经历焦虑的困扰，它很可能不...
那个一直在心里说“你不够好”的声音你可能已经非常努力了。工作认真负责，对朋友体贴周到，在家里也尽力做好每一件事。但不管你做了多少，心里始终有一个声音在说，“还不够。”“别人比你强多了。”“你只是运气好而已。”“如果他们真的了解你，就不会这么喜欢你了。”这个声音可能是你从很小的时候就有的。也许是父母的某句否定、老师...
低谷是人生的一部分，不是你的失败有时候生活会突然给你一记重击。事业受挫、感情破裂、健康出现问题、亲人离去，这些事情可能在很短的时间内接连发生，把你推入一个深不见底的黑暗中。在那个黑暗里，你可能什么都不想做。不想起床，不想吃饭，不想见任何人。你觉得自己的人生全完了，看不到任何希望和出路。如果你正在经历这样的时期，我...
你可能对正念有误解提到正念冥想，很多人脑海里浮现的画面是这样的，一个人盘腿坐在蒲团上，闭上眼睛，脑子里什么也不想，进入一种深不可测的宁静状态。然后他们试了一下，发现脑子里根本停不下来，工作上的烦心事、晚饭吃什么、刚才那句话是不是说错了，各种念头像弹幕一样刷过。于是得出结论，“我不是练这个的料，我的脑子太乱了。”
“我知道应该爱自己，但不知道怎么做”“爱自己”这句话，你大概听过无数遍了。朋友圈里、书里、播客里、朋友嘴里，到处都是“你要爱自己”。但你知道应该爱自己，却不知道具体怎么做。买自己喜欢的东西？吃一顿好的？去旅行？这些是爱自己，但又好像不只是这些。作为在昆山执业的心理咨询师，今天我想从心理学的角度聊聊“爱自己”这件事...
“我不知道怎么说不”，这不是礼貌，是边界问题“同事让我帮忙做一个不属于我的工作，我明明已经很忙了，但就是张不开嘴拒绝。”“朋友找我借钱，我心里不愿意，但怕得罪人就答应了。”“家人总是干涉我的决定，我很难受，但又不知道怎么反抗。”“别人一个不高兴的表情，我就会反思半天是不是自己做错了什么。”如果你有类似的困扰，你可...
“为什么我的感情总是同样的结局？”“我总是爱上不爱我的人。”“每次恋爱都是同样的剧本，开始很甜蜜，然后他变了，最后我受伤。”“朋友说我不该再找那种类型的人了，但我就是控制不住地被他们吸引。”作为在昆山执业的心理咨询师，我在咨询室里听过太多类似的故事。不同的人，不同的细节，但核心的困惑是一样的，为什么我总是重复同样...
最折磨人的不是问题本身，是不知道该怎么做婚姻出问题的时候，最痛苦的不是吵架、不是冷战，甚至不是知道对方不爱你了。最痛苦的是那种悬在半空中的不确定感，不知道该继续努力还是该放手。继续，好像在浪费时间和感情。放手，又害怕后悔，害怕错过了修复的机会。作为在昆山执业的心理咨询师，今天我不想劝你坚持，也不想劝你放手。我想帮...
“我们不是不想沟通，是一开口就炸”“我想和他好好说话，但每次说着说着就吵起来了。”“后来干脆不说了，各过各的。”“冷战比吵架还难受。”作为在昆山做婚姻咨询的心理咨询师，这是我听到最多的夫妻无奈。很多夫妻不是不爱对方，也不是不想沟通，而是不知道该怎么沟通才不会伤害彼此。今天我想聊聊夫妻沟通这件事。不是给你一些“技巧...
你的拖延，可能不是你以为的那样再熟悉不过的场景，领导交办了一份报告，截止日期是下周五。你心想，时间还早，先处理别的事。周三了，你打开了文档，写了标题，然后开始刷手机。周四晚上，你开始焦虑，躺在床上翻来覆去睡不着。周五早上，你顶着黑眼圈，用两个小时赶完了报告。交上去之后，你在心里发誓“下次一定不拖了”，但下一次，同...
那种痛，没有经历过的人不懂失去至亲的那一瞬间，世界好像突然塌了一块。有些人会嚎啕大哭，有些人会愣在那里一动不动，还有些人会觉得自己“应该”坚强，于是把所有的情绪都压在心底。在昆山飞米粒心理咨询的实践中，我们接待过很多因亲人离世而陷入深深悲伤的来访者。他们中有些人已经“撑”了好几个月甚至好几年，身边的人都说“时间会...
每天早上的“战争”每天早上送孩子去幼儿园，都是一场拉锯战。孩子抱着你的腿不放，眼泪啪嗒啪嗒往下掉，你心里也跟着难受。有的家长实在没办法，趁孩子不注意偷偷溜走，结果孩子发现之后哭得更厉害，第二天更加抗拒。还有的孩子在家好好的，一听说要去学校就开始喊肚子疼、头疼，到了学校门口更是抱着门框不肯进去。在昆山飞米粒心理咨询...
有些经历，改变了你的一切一场车祸、一次意外、一段暴力经历、一个至亲的突然离世，这些创伤性事件不仅在当时造成伤害，还可能在之后很长一段时间里持续影响你的生活。你可能会反复闪回到那个时刻，在噩梦中惊醒，对某些场景或声音特别敏感，变得易怒、警觉、难以信任他人。你可能会试图回避一切与创伤相关的事物，不去某个地方、不见某些...
“我知道没必要，但我就是控制不住”出门后总担心门没锁好，要回去检查好几遍。洗手总觉得不干净，要洗很多次，洗到手发红脱皮。脑子里总有一些不受控制的想法，怕脏、怕出错、怕伤害别人，你想赶走它们，但越想赶走，它们越强烈。如果你有这些困扰，你大概已经意识到，这不仅仅是“爱干净”或“细心”。它正在消耗你大量的时间和精力，让...
突然觉得要死了，但去医院检查一切正常你有没有过这样的经历？突然之间，心跳加速，像要从胸腔里跳出来。胸闷、呼吸困难，感觉空气不够用。手脚发麻、头晕目眩，周围的一切变得不真实。你的大脑只有一个念头：我要死了。然后你被送到医院急诊，做了一堆检查，心电图、血液检查、CT，结果一切正常。医生说：你没病。但你明明那么难受，怎...
咨询室里到底发生什么？很多人对心理咨询感到好奇，但又有些犹豫。“咨询师会用什么方法帮我？”“是不是就是聊天？”“会不会被催眠？”“我真的能被改变吗？”作为在昆山执业的心理咨询师，今天我来介绍三种最主流的心理咨询方法。了解这些，可以帮助你更好地选择适合自己的咨询方式。认知行为疗法（CBT）CBT是目前国际上研究最多...
“测测你的性格类型”，你做过多少这种测试？朋友圈里经常有人分享，“测测你的隐藏性格”“你的抑郁指数是多少”“你的情商有多高”……点进去，答几道题，出个结果，然后分享到朋友圈。很多人做完之后，有的觉得“准得可怕”，有的觉得“完全不靠谱”。那到底准不准？作为在昆山执业的心理咨询师，今天我来聊聊心理测试这件事。
在昆山找心理咨询机构，信息太多反而不知道怎么选打开手机搜索“昆山心理咨询”，出来的结果一大堆。有医院的心理科，有独立的心理咨询工作室，有连锁的心理机构，还有各种线上平台。每家都说自己专业，每家都有好评。到底该怎么选？作为在昆山本地执业多年的心理咨询师，今天我不推销任何机构，只帮你客观分析昆山心理咨询的几类选择，以...
证书五花八门，到底哪个靠谱？在昆山找心理咨询师时，很多人会被各种证书搞晕。“国家二级心理咨询师”“中科院心理咨询师”“国际注册心理咨询师”“高级心理咨询师”……证书种类繁多，真真假假，让人无所适从。作为持证心理咨询师，今天我来帮你理清这个问题。先了解行业现状2017年，国家取消了心理咨询师职业资格考试（也就是以前...
“我想好好说话，但每次都吵架”“我每次想和孩子好好聊聊，说不到三句就吵起来了。”“我关心他，他嫌我烦。我不关心他，又觉得不放心。”“为什么别人家亲子关系那么好，我们家就这么难？”作为在昆山做家庭咨询的心理咨询师，这是我听到最多的家长无奈。很多家长非常爱孩子，但就是不知道怎么沟通。明明出发点是关心，说出口就变成了指...
每天醒来第一件事就是看工作群晚上11点，躺在床上，脑子里还在想明天的工作。周末好不容易休息，手机一响就条件反射地打开看是不是工作消息。身体累得不行，但就是睡不着。如果这些场景对你来说很熟悉，你可能正在经历严重的职场压力。作为在昆山执业的心理咨询师，我在十多年的世界500强企业管理经验中，见过太多被职场压力压垮的人...
花钱、花时间、向陌生人敞开自己，值得吗？如果你正在考虑做心理咨询，你心里大概有一个疑问：每次几百块，可能要做很多次；每周花50分钟，要持续好几个月；还要对一个不太熟的人说出自己最内心的困扰。投入这么大，真的值得吗？作为在昆山执业多年的心理咨询师，我不打算给你一个“当然值得”的简单答案。我想从三个角度，把这件事掰开...
“我儿子以前很乖的，现在说什么都顶嘴”“女儿把自己关在房间里，根本不和我们说话。”“他说什么都不对，我做什么他都要反对。”作为在昆山做青少年心理咨询的咨询师，这些是我最常听到的家长抱怨。曾经那个乖巧听话的孩子，突然变成了一个让人头疼的“陌生人”。很多家长感到无力、挫败、甚至愤怒。但今天我想告诉你一个可能让你意外的...
决定做心理咨询，是勇敢的一步当你读到这篇文章的时候，你大概已经在心里犹豫了很久。也许是因为最近情绪不好，也许是因为某段关系让你痛苦，也许是因为工作或生活中的困惑让你觉得需要找个人聊聊。不管是什么原因，你决定了解一下心理咨询，这本身就需要勇气。很多人到了这一步，反而不知道接下来该怎么办。心理咨询怎么预约？流程是什么...
那种痛，没有经历过的人很难理解吃不下饭，睡不着觉，满脑子都是那个人。走在街上，看到一个相似的背影，心跳就加速。打开手机，习惯性地点开那个已经置顶的对话框，才想起来，你们已经分手了。朋友说“想开点”“时间会冲淡一切的”，你知道他们是在安慰你，但这些话就像隔靴搔痒，根本解不了你心里的痛。作为在昆山执业的心理咨询师，我...
你好，我是陈通阳如果你在昆山寻找心理咨询师，或者正在考虑是否要开始心理咨询，我想先做一个简单的自我介绍。不推销，不包装，就实实在在地告诉你，我是谁，我擅长什么，我能怎样帮助你。我的专业背景我是昆山飞米粒心理的创始人，应用心理学硕士。在成为一名心理咨询师之前，我在世界500强企业工作了十余年，积累了丰富的管理经验。...
昆山飞米粒陈通阳心理咨询师｜离婚咨询，离婚前，你需要想清楚这些事这个决定，值得你认真想清楚婚姻走到尽头，是很多人一生中最痛苦的抉择之一。不是不爱了，是累了。不是不想继续，是看不到希望。不是没有努力过，是努力了很多次还是老样子。作为在昆山执业的心理咨询师，我接待过不少面临婚姻十字路口的来访者。有人最终选择了离婚，有...
搜索“昆山心理咨询”，出来的结果一大堆。有机构的，有个人的；有收费高的，有收费低的；有号称“专家”的，有刚入行的。你可能会想：到底该怎么选？作为在昆山执业多年的心理咨询师，我来从几个关键维度帮你梳理一下。不是要你选我，而是希望你在做选择的时候，心里有一把尺子。目前国内心理咨询行业的资质体系比较复杂，需要你有一定的...
“我觉得自己什么都不行。” “别人都比我优秀。” “我不配得到好的东西。”作为在昆山执业的心理咨询师，这些话我听过无数次。不同的人，不同的背景，不同的困扰，但说的都是同一件事——我不够好。自卑的人有很多不同的表现。有人用过度努力来证明自己，有人用回避退缩来保护自己，有人用讨好别人来获得安全感。但如果你仔细观察，会...
事后想想，其实那件小事真的不值得发那么大的火。但在那一瞬间，情绪就像决堤的洪水，根本控制不住。对伴侣吼了，事后心疼；对孩子发了火，事后自责；对同事拍了桌子，事后尴尬。每一次都在心里对自己说“下次一定控制住”，但下次来的时候，还是一样。作为在昆山执业的心理咨询师，我想告诉你：你不是一个“坏脾气的人”，你只是一个还没...
睡不着的时候，你是不是也试过数羊？1只羊、2只羊、3只羊……数到100只，不但没睡着，反而越来越清醒。脑子里开始想明天的工作、上周的一个尴尬场景、下个月的房贷——思绪像脱缰的野马，根本停不下来。作为在昆山执业的心理咨询师，我见过太多被失眠困扰的人。有人试过褪黑素，有人试过喝酒助眠，有人试过数羊、听白噪音，效果都时...
你有没有过这样的感觉？工作做了十几年，说不上讨厌，但也谈不上热爱。每天准时上班、准时下班，像一台运转良好的机器。但有一天你突然问自己：我到底在忙什么？看着公司里新来的年轻人，精力充沛、想法很多，你嘴上说着“年轻人有冲劲是好事”，心里却有一丝说不清的慌张。回到家，伴侣在忙家务，孩子在写作业，你坐在沙发上刷手机，感觉...
每年到了四五月份，昆山很多家庭就进入了“备战状态”。孩子开始频繁叹气，说“万一考不好怎么办”；家长开始小心翼翼，不敢大声说话，怕打扰孩子复习；饭桌上的话题从“今天学校怎么样”变成了“模拟考成绩怎么样”。全家的情绪都绷着一根弦，随时可能断。作为在昆山执业的心理咨询师，每年这个时候我都会接到不少关于考试焦虑的咨询。今...
这句话，我在昆山咨询室里听过很多次。有人因为父母长期的否定，变得不敢表达自己的需求；有人因为目睹父母的争吵，对亲密关系充满恐惧；有人因为从小被忽视，长大后拼命讨好别人，却始终觉得不够好。原生家庭确实影响深远，但我们真的只能被它定义吗？作为在昆山执业多年的心理咨询师，今天我想聊聊这个话题。不是为了给你一个简单的答案...
婆媳关系，被称为千古难题。在昆山做心理咨询这些年，我见过太多被婆媳矛盾困扰的家庭。有时候是媳妇来咨询，诉说婆婆的种种干涉；有时候是丈夫来咨询，夹在两个女人之间左右为难；有时候是一家人一起来，希望能改善关系。今天，我想分享婆媳矛盾的3个真相，以及可能的化解之道。很多婆媳矛盾，表面上看是具体的事情，比如怎么带孩子、怎...
"孩子不去上学，怎么办？"这是我在昆山做心理咨询时，家长经常带着焦虑问的问题。早上叫不起来，到了学校门口不肯进去，找各种理由请假，甚至彻底拒绝去学校。家长往往感到无助、愤怒、担忧，不知道该怎么办。孩子厌学，背后往往有复杂的原因。今天我想帮家长理解这个问题，并提供一些应对方向。厌学很少是单一原因造成的，通常是多种因...
生完孩子后，很多人以为会是幸福的开始。但有些妈妈却感到低落、焦虑、疲惫，甚至绝望。这不是你的错，也不是你不爱孩子。可能是产后抑郁。产后抑郁是一种常见的产后心理健康问题，但往往被忽视或误解。很多妈妈因为内疚和羞耻，不敢说出自己的感受，独自承受痛苦。作为在昆山执业的心理咨询师，我想告诉新手妈妈5件重要的事。
聚会时不敢说话，开会时不敢发言，遇到熟人想绕道走，在人多的地方感到不自在。如果你有这些体验，可能正在被社交恐惧困扰。社交恐惧，也叫社交焦虑，是一种对社交情境的过度恐惧和回避。它比很多人想象的要常见得多，据统计，约百分之十三的人在一生中会经历社交焦虑障碍。作为在昆山执业的心理咨询师，我想分享3个实用的方法，帮助有社...
很多人第一次去做心理咨询，不知道会发生什么，心里难免紧张。会问什么问题？要说什么？会不会很尴尬？这些担心都很正常。作为在昆山执业的心理咨询师，今天我来详细介绍一下第一次咨询的流程，帮你做好心理准备，减少不必要的紧张。第一次咨询，专业上称为初始访谈或初次评估。这次咨询的目标与后续的咨询有所不同，主要是：
疫情之后，线上心理咨询越来越普及。从最初的无奈之举，到现在成为很多人的首选方式，线上咨询经历了快速的发展。但很多人还是有疑问：隔着屏幕做咨询，效果靠谱吗？会不会比面对面差很多？作为在昆山执业的心理咨询师，我既做线下咨询，也做线上咨询。今天我想客观地分析一下线上心理咨询的优缺点，帮助你做出适合自己的选择。
"心理咨询要做多少次才有效？"这是很多人在开始咨询前都会问的问题。是一次就能解决问题，还是需要长期投入？要做几个月还是几年？这些都是很实在的疑问，毕竟咨询需要投入时间和金钱，事先了解清楚是应该的。作为在昆山执业的心理咨询师，今天我来详细解答这个问题。首先需要说明的是：心理咨询要做几次，没有统一的标准答案。每个人的...
"我说的这些，咨询师会告诉别人吗？"这是很多人在心理咨询前最担心的问题。毕竟，要在一个陌生人面前敞开自己，分享内心深处的秘密、脆弱和痛苦，确实需要很大的勇气和信任。如果这些内容被泄露出去，可能会带来尴尬、误解，甚至实际的生活影响。这种担心是完全正常的，也是可以理解的。作为在昆山执业的心理咨询师，今天我想详细解答关...
"每周日晚上就开始焦虑，想到周一要上班就心烦。工作中总是担心出错，领导一叫就紧张。"这些情况，你是不是也经历过？在现代职场中，焦虑已经成为一种普遍现象。根据相关调查，超过半数的职场人都曾经历过不同程度的职场焦虑。作为在昆山执业的心理咨询师，我接触过大量被职场焦虑困扰的来访者。他们来自各行各业，有刚入职的新人，也有...
"想看心理问题，应该去医院还是找咨询机构？"这是很多人在昆山寻求心理帮助时的困惑。两种渠道各有特点，适合不同的情况。作为一名在昆山执业的心理咨询师，我来帮你详细分析。在昆山，以下医院设有心理科或精神科门诊：昆山市第一人民医院：设有心理门诊，可以进行精神疾病的诊断和治疗。医院拥有专业的精神科医生团队，能够处理各类心...
"心理咨询真的有用吗？不就是聊聊天吗？"这是很多人对心理咨询的疑问。花了钱、花了时间，真的能解决问题吗？作为一名在昆山执业的心理咨询师，我想从专业角度回答这个问题。前沿循证心理学研究表明，心理咨询对大多数心理困扰是有效的。但效果的大小取决于多种因素，包括问题的类型、咨询师的专业能力、来访者的参与程度等。
"30岁了，还能转行吗？"这是我在昆山做职业规划咨询时，经常听到的问题。很多人在30岁左右开始焦虑：工作几年，发现不适合自己；行业发展不景气；或者只是感到迷茫，想换一种活法。但一想到年龄、已经投入的时间成本、家庭压力，又不敢迈出那一步。前沿循证心理学研究表明，职业焦虑是30岁左右人群最常见的心理困扰之一。这个年龄...
"心理咨询一次多少钱？"这是很多人在考虑咨询时的第一个问题。作为在昆山执业的心理咨询师，我完全理解这种顾虑。毕竟，心理咨询不是一次性的消费，而是一项需要持续投入的服务。了解真实的收费情况，才能做出明智的决定。前沿循证心理学研究表明，心理咨询的投入产出比是相当可观的。与任由心理问题影响工作、生活、人际关系相比，及时...
"我也不知道怎么了，就是觉得什么都提不起劲。""以前喜欢的事情，现在一点兴趣都没有。""每天醒来都很累，明明睡了很久。"在昆山飞米粒心理咨询室，这些是抑郁情绪来访者最常见的描述。他们中很多人在来咨询之前，已经在这种状态中挣扎了几个月甚至更久，却一直告诉自己"可能就是太累了""休息一下就好"。前沿循证心理学研究表明...
"我们已经很久没有好好说话了。"在昆山飞米粒心理咨询室的婚姻咨询中，这是来访者最常说的第一句话。不是激烈的争吵，不是明显的出轨，而是那种日复一日的沉默、疏离和麻木。你们还住在一个屋檐下，还睡在一张床上，还一起吃饭、接送孩子、参加家庭聚会。在旁人眼里，你们是"模范夫妻"。但只有你自己知道，那个曾经无话不谈的人，已经...
晚饭时间，你问孩子"今天学校怎么样？"，得到的回应只有沉默，或者一句冷冰冰的"还行"。曾经那个放学回来叽叽喳喳分享趣事的孩子，似乎一夜之间变成了一个"陌生人"。你试着多问几句，换来的却是房门重重关上的声音。隔着门板，你听见耳机里传来的音乐声，那是孩子筑起的又一道墙。作为父母，这样的场景你是否熟悉？在昆山社区心理讲...
"昆山哪里有心理咨询室？"这是我在咨询工作中最常被问到的问题之一。很多人第一次想找心理咨询，却不知道从哪里入手：网上一搜，信息五花八门，不知道该信谁；医院心理科和咨询机构有什么区别；怎么判断一家心理咨询机构是否靠谱；收费怎么样，医保能报销吗；第一次去心理咨询，流程是什么？作为昆山飞米粒心理的创始人和执业多年的心理...
你是否也有这样的经历：躺在床上翻来覆去，脑子里各种念头停不下来；越想睡越睡不着，看着时间一分一秒过去，焦虑感越来越强；第二天还要早起上班，担心睡不好会影响工作；试过热牛奶、数羊、听轻音乐，但都没什么用；甚至开始害怕睡觉，因为"知道又会睡不着"。作为一名在昆山飞米粒心理执业的心理咨询师，我接触过大量被失眠困扰的来访...
在昆山，越来越多的人开始关注心理健康。但当你真正需要帮助时，面对众多心理咨询机构和咨询师，你是不是也有这些疑问："昆山心理咨询师这么多，我该怎么选？" "网上的评价可信吗？会不会是刷的？" "资质那么多，哪个才是真的？" "价格差异这么大，贵的就一定好吗？" "第一次咨询，我该怎么判断是否合适？"作为昆山飞米粒心...