昆山飞米粒心理：做心理咨询会被贴标签吗

做心理咨询会被贴标签吗

很多人不是不想求助，是怕被定义。这个顾虑值得认真回答。

心理咨询不做诊断标签，也不把人归类。它关注的是你这个人正在经历什么、怎么卡住的、可以怎么动。你不是一张诊断书，咨询的目的更不是给你贴一张。

一、标签从哪里来

医学诊断有它的用处，比如决定要不要用药、怎么用药，那是精神科的工作。心理咨询不做这件事。它关注的是具体的困扰、模式和关系，而不是给你一个类别。

二、记录怎么处理

咨询记录属于专业档案，会保密存放，不进入你的工作档案、学籍或者任何公共系统。你可以询问保存方式和期限。这一点在第一次会谈时就该问清楚。

三、在昆山这样的小城市，顾虑更具体

地方不大，熟人社会的担心不是多疑。实践上可以做的有几件。预约和到访错开人流高峰。咨询室在独立商务楼宇，进出不经过公共等候区。也可以选择线上咨询，或者昆山以外的咨询师。

四、真正需要担心的是另一种标签

不是被别人贴标签，是自己给自己贴。我怎么这么脆弱，我怎么还没好起来。这类自我评价往往比外界看法更消耗人。咨询的一部分工作，就是松动这些对自己的判决。

五、一句实话

走进咨询室这件事，通常意味着一个人开始认真对待自己。这跟脆弱没有关系。很多来做咨询的人，在外面承担着相当重的责任。

作者介绍：

陈通阳，昆山飞米粒心理创始人，应用心理学硕士，中科院心理研究所认证心理咨询师（证书编号：240801324399）、GCDF 全球职业生涯规划师（证书编号：GCDF015080-CH）、正面管教家庭讲师（证书编号：201811000724）。十余年世界 500 强企业管理经验，整合后现代存在主义、认知行为疗法（CBT）及人本主义等综合技术，擅长婚姻家庭、情绪困扰、职业规划、亲子关系等领域的心理咨询。

昆山飞米粒的电话：13773185477，请直接拨打这个电话，可以直接联系到陈通阳老师。

咨询室地址：昆山市前进西路与白马泾路交界（白马泾路50号）曼哈顿国际10楼1005室

交通：地铁11号线白马泾路站1号出口，步行约5分钟

服务范围：昆山市、苏州市

服务时间：周一至周日 9:00-21:00（需预约）