孩子厌学不愿上学怎么办

昆山孩子厌学不愿上学？心理咨询师教你应对

"孩子不去上学，怎么办？"

这是我在昆山做心理咨询时，家长经常带着焦虑问的问题。早上叫不起来，到了学校门口不肯进去，找各种理由请假，甚至彻底拒绝去学校。

家长往往感到无助、愤怒、担忧，不知道该怎么办。

孩子厌学，背后往往有复杂的原因。今天我想帮家长理解这个问题，并提供一些应对方向。

一、孩子厌学的常见原因

厌学很少是单一原因造成的，通常是多种因素叠加的结果。了解原因，才能对症下药。

（一）学业压力

学业压力是厌学最常见的原因之一：

成绩下滑，自尊心受挫。当孩子付出努力却得不到好结果，或者成绩明显下滑时，可能会感到挫败，对学习失去信心。

考试焦虑。面对考试感到过度紧张，害怕考不好，宁愿逃避也不愿面对。

学习困难没有得到帮助。有些孩子可能存在学习障碍或注意力问题，但没有得到适当的识别和支持，长期在学习中受挫。

学习内容超出能力。当学习内容明显超出孩子的能力水平，孩子可能会感到绝望，放弃努力。

（二）人际关系问题

学校不仅是学习的地方，也是社交的场所。人际关系问题可能导致孩子不愿意去学校：

被同学孤立或欺负。校园霸凌是一个严重的问题，被欺负的孩子往往不敢告诉家长，只会表现为不愿意去学校。

与老师关系紧张。如果孩子与某个老师关系不好，可能会对这个老师的课、甚至整个学校产生抵触。

在学校没有朋友。孤独感会让孩子对学校产生厌恶，觉得去学校是一种煎熬。

（三）心理问题

一些心理问题可能导致厌学：

焦虑、抑郁。焦虑或抑郁的孩子可能对很多事情失去兴趣，包括上学。他们可能感到疲惫、无望，没有动力去学校。

注意力问题。注意力缺陷多动障碍的孩子可能在学校遇到很多困难，导致厌学。

适应障碍。面临环境变化，如升学、转学，可能产生适应困难，表现为厌学。

（四）家庭因素

家庭环境也会影响孩子的上学态度：

父母期望过高。过高的期望会给孩子带来巨大压力，当孩子感到无法达到期望时，可能选择逃避。

家庭冲突。父母之间的冲突、亲子关系的紧张，都可能影响孩子的情绪和上学意愿。

父母关系问题。离婚、分居等家庭变故，会给孩子带来心理冲击，可能表现为厌学。

（五）其他因素

身体健康问题：有些孩子可能有慢性疾病或身体不适，导致经常请假，最终形成厌学。

网络成瘾：过度沉迷网络游戏或社交媒体，可能导致对现实生活，包括上学，失去兴趣。

作息混乱：长期作息不规律，晚睡晚起，可能导致早上起不来，形成恶性循环。

二、家长常见的应对误区

面对孩子厌学，家长往往会做出一些反应，但这些反应可能适得其反。

（一）强迫孩子去学校

强迫孩子去学校，可能加剧问题。被强行拖去学校的孩子，可能会产生更严重的心理创伤，对学校产生更深的恐惧和抵触。

（二）指责和威胁

你不去上学，以后怎么办？你现在就这样，长大怎么办？这些话只会增加孩子的压力和焦虑，让孩子感到更加无助。

（三）完全放任

不强迫不等于什么都不做。完全放任，不尝试了解原因、不提供帮助，问题只会越来越严重。

三、正确的应对方式

（一）保持冷静，先倾听

孩子不去上学，他比你更痛苦。没有孩子天生就讨厌上学，厌学是一种症状，表明孩子遇到了困难。

首先，保持冷静。焦虑和愤怒解决不了问题，只会让情况更糟。

然后，倾听孩子。找一个安静的时间，平和地和孩子聊聊。不要急着说教，先听听他怎么说。

了解他遇到了什么，是学习问题、人际问题，还是其他。有时候，仅仅是倾听和理解，就能让情况有所改善。

（二）排查原因

和孩子一起找原因。根据前面提到的常见原因，逐一排查：

是学业问题吗？成绩如何？有学习困难吗？

是人际问题吗？和同学、老师关系如何？

是心理问题吗？孩子最近情绪如何？有焦虑、抑郁的迹象吗？

是家庭问题吗？家里最近有什么变化？

是其他原因吗？作息、网络使用等。

了解原因是解决问题的第一步。

（三）寻求学校配合

和班主任沟通，了解孩子在学校的情况。老师可能知道一些你不知道的事情。

争取学校的理解和支持。好的学校会配合家长，共同帮助孩子。比如，调整座位、关注孩子的心理状态、在学业上给予适当照顾等。

（四）调整期望

如果孩子正处于困难期，暂时降低学业期望是必要的。心理健康比成绩更重要。

让孩子知道，你更关心他的身心健康，而不是分数。这种支持对孩子来说非常重要。

（五）寻求专业帮助

如果厌学持续时间较长，或伴有明显的情绪问题，建议寻求心理咨询师的帮助。

心理咨询师可以：

帮助孩子表达和处理情绪

了解厌学的深层原因

提供针对性的干预方案

指导家长如何更好地支持孩子

四、什么时候需要专业帮助

以下情况建议寻求专业帮助：

厌学持续超过一个月

伴有明显的情绪问题，如抑郁、焦虑

有自伤行为或想法

家庭关系严重恶化

自己尝试解决但没有效果

在昆山，有专业的青少年心理咨询服务可以帮助孩子和家庭。不要等到问题很严重才寻求帮助，早干预效果更好。

五、给家长的建议

（一）保持耐心

解决厌学问题需要时间。不要期待一两周就能彻底解决。给自己和孩子一些时间和空间。

（二）保持沟通

即使孩子不愿意说，也要保持沟通的渠道。让孩子知道，无论发生什么，你都在。

（三）关注过程而非结果

关注孩子的努力和进步，而不仅仅是是否去上学了。每一个小小的进步都值得肯定。

（四）照顾好自己

照顾厌学的孩子是压力很大的事情。家长也需要照顾好自己的身心健康。只有你自己状态好，才能更好地帮助孩子。

六、结语

孩子厌学不是不听话，而是在发出求救信号。作为家长，理解比指责更重要。

厌学是可以改善的。很多孩子通过适当的帮助和支持，成功地回到了学校，重新找回了学习的动力。

如果你需要帮助，请及时寻求专业支持。